내한계를극복하는법 썸네일형 리스트형 우리가 김근육(김종국)의 잔소리를 들어야 하는 이유 온 세상을 "습관개혁"의 세계로 안내한, 세계적 베스트 셀러 은 리자 앨런 이라는 한 여성에 대한 이야기로 시작된다. 16세부터 술과 담배를 시작했고, 거의 평생을 비만과 싸웠으며 무엇보다, 남편의 일방적인 “이혼”결정을 통보받아 “산산조각” 삶이 부서졌던 그녀. 절망에 허덕이던 삶의 위기에서 , 그녀의 삶이 “이것” 하나를 통해 180도 궤도를 바꾼다. 그리고 심지어 그녀의 "뇌"에도 유의미한 변화를 초래한다. “뇌”에도 영향을 미치는 이것. “이것”이 무엇일까? 바로, 핵심 습관( keystone) 으로 중 하나로 알려진 “ 운동”을 시작한 것이었다. 더 자세히 말하면 “달리기!” “운동”을 통해 그녀에게 일어난 변화는 과히 놀라웠다. 그 어렵다는 담배를 끊고, 식습관이 바뀌고, 일을 대하는 자세와 .. 더보기 이전 1 다음
